دانلود تمرینات یی جین جینگ

تمرینات یی جین جینگ

تمرینات یی جین جینگ
شامل مجموعه ای از تمرینات، هماهنگ با تنفس، با هدف افزایش چشمگیر سلامت جسمی هنگام تمرین. این ترکیبات حرکتی عضلات، تاندون ها و رباط های بدن را برای بهبود دامنه حرکتی، تحرک و انعطاف پذیری کشش می دهند. اين تمرين ها باعث حفظ تعادل در قدرت بدنى شما مى شود و ميان روح و جسم و سيستم مغز و اعصاب و روان شما هماهنگى كاملی برقرار مى كند. انجام تمرینات درونی باید نزد یک مدرس که به صورت اصولی آموزش دیده باشد صورت پذیرد در غیر اینصورت می…