دانلود تمرینات یی جین جینگ سنتی

تمرینات یی جین جینگ سنتی

تمرینات یی جین جینگ سنتی شائولین
شامل مجموعه ای از تمرینات، هماهنگ با تنفس، با هدف افزایش چشمگیر سلامت جسمی هنگام تمرین. این ترکیبات حرکتی عضلات، تاندون ها و رباط های بدن را برای بهبود دامنه حرکتی، تحرک و انعطاف پذیری کشش می دهند.
اين ورزش به اراده و توان خوب نياز دارد و حركات آن آرام و نيرومند است. و تمام حركات همراه با نفس گيرى و تنفس صحيح قابل اجراست. داشتن تاندون ها و عضلات قوى تر به منزله داشتن سلامتى و تناسب اندام ، مقاومت بالاى بدن ،…